便秘是困扰很多人的最常见疾病，因机体功能都处于衰退状态，肠道功能也不再象年轻时正常运转，久而久之就出现了便秘的现象，大便出血、大便干燥使体内毒素也在不断增加，最终诱发各种胃肠疾病。那么，造成便秘的原因是什么?

　　

　　1.肠蠕动缓慢。老人的肠蠕动频率降低，肠道中的水分相对减少，粪便干燥导致大便秘结。

　　2.肛肠肌肉过度收缩。肛门周围肌肉紧张收缩，很难产生便意，使粪便长时间滞留肠道内引起便秘。

　　3.饮食因素。饮食中缺少纤维素含量高的食物，尤其是缺少粗粮和水果，体内缺水。

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